Trì hoãn & cách vượt
Trì hoãn là tự ý dời việc đã định dù biết sẽ thiệt hơn. Nghỉ ngơi là dừng để hồi sức, hoãn có chủ ý là dời có lý do và ngày mới. Kèm bảng phân biệt và bài tập 3
Trì hoãn & cách vượt
Trì hoãn thường là cách né cảm xúc khó chịu như chán, sợ sai, bối rối, chứ không phải lười. Gọi đúng tên cảm xúc rồi gỡ theo từng loại, thay vì tự mắng mình.
Trì hoãn & cách vượt
Sinh viên tự tha thứ cho lần trì hoãn ôn thi trước có xu hướng ít trì hoãn hơn ở kỳ sau (Wohl và cs., 2010). Bài phân biệt tha thứ với bao biện, kèm bốn bước và
