Trì hoãn & cách vượt
Trì hoãn là tự ý dời việc đã định dù biết sẽ thiệt hơn. Nghỉ ngơi là dừng để hồi sức, hoãn có chủ ý là dời có lý do và ngày mới. Kèm bảng phân biệt và bài tập 3
Tập trung giữa thông báo
Làm sâu là làm việc cần suy nghĩ khi tập trung trọn vẹn, theo Cal Newport (2016). Người đi làm bình thường chỉ cần một khối 60–90 phút mỗi ngày, chuẩn bị trước.
Làm tại nhà & việc nhà
Người nội trợ xếp ngày như một công việc thật: khối sáng, một việc chính theo từng ngày trong tuần, thời gian riêng có tên trên lịch và một giờ tan cố định.
Nghỉ ngơi & nhìn lại tuần
Bộ 15 câu hỏi mẫu cho buổi nhìn lại tuần, chia ba nhóm nhìn lại, rút ra, chuẩn bị, kèm cách chọn 5–6 câu mỗi tuần và những câu nên tránh vì dễ tự trách.
Nghỉ ngơi & nhìn lại tuần
Nghỉ ngơi cần được ghi lên lịch trước khi xếp việc, có giờ và nội dung cụ thể, gồm ba tầng: nghỉ ngắn trong ngày, nghỉ buổi và nghỉ dài trong tuần.
Nghỉ ngơi & nhìn lại tuần
Năng suất độc hại là trạng thái luôn thấy phải làm thêm, đo giá trị bản thân bằng số việc làm được và áy náy khi nghỉ. Cách nhận ra và năm thay đổi nhỏ.
Nghỉ ngơi & nhìn lại tuần
Nhìn lại tháng là buổi 45 phút đọc lại bốn tuần, đánh dấu điều tốt, điều nặng và mẫu lặp, rồi trả lời ba câu giữ gì, bỏ gì, thử một điều gì cho tháng tới.
