Chia việc lớn
Việc lớn bỏ dở: quay lại thế nào cho đỡ ngại, đỡ phải làm lại
Quay lại việc bỏ dở: kiểm hiện trạng 20–30 phút, quyết định tiếp tục, thu nhỏ hay dừng, rồi chọn một bước quay lại 15 phút và ghi dòng đang tới đâu cho lần sau.
Chia việc lớn
Quay lại việc bỏ dở: kiểm hiện trạng 20–30 phút, quyết định tiếp tục, thu nhỏ hay dừng, rồi chọn một bước quay lại 15 phút và ghi dòng đang tới đâu cho lần sau.
Thói quen sáng – tối
Bắt lại thói quen sau kỳ nghỉ bằng bản nhỏ nhất: kéo giờ ngủ về lịch cũ trước, có một buổi chuẩn bị, để tuần đầu chạy nửa tải và nâng dần từng thói quen.