Tập trung giữa thông báo
Tắt thông báo điện thoại: nên giữ gì, tắt gì và cách dọn trong 15 phút
Giữ thông báo từ người thật và việc có hạn gần (cuộc gọi, người thân, lịch, mã OTP); tắt thông báo máy tự gửi để kéo mình quay lại. Kèm bảng gợi ý và cách dọn.