Học sinh – sinh viên
Cân bằng học, ngủ, thể thao và bạn bè: xếp tuần 168 giờ cho học sinh
Cân bằng không phải chia đều: khoá giờ ngủ trước, đặt vài buổi vận động cố định, rồi xếp khối học, để ít nhất một buổi cho bạn bè. Mùa thi chỉ thu nhỏ, không xo