Nghỉ ngơi & nhìn lại tuần
Làm quá sức lộ ra ở cơ thể, đầu óc và sinh hoạt: mệt không hồi lại sau ngủ, khó tập trung, làm lấn sang tối. Kèm bảng tự rà 12 dấu hiệu và năm bước giảm tải.
Nghỉ ngơi & nhìn lại tuần
Năng suất độc hại là trạng thái luôn thấy phải làm thêm, đo giá trị bản thân bằng số việc làm được và áy náy khi nghỉ. Cách nhận ra và năm thay đổi nhỏ.
Nghỉ ngơi & nhìn lại tuần
Ngày năng suất thấp, hãy hạ mục tiêu một nấc: làm phần dễ của việc chính, dùng danh sách việc nhỏ chuẩn bị sẵn, rồi nghỉ sớm hơn thay vì ép hay thức khuya bù.
