Thói quen sáng – tối
Nửa giờ đầu ngày: vì sao đừng mở điện thoại ngay khi thức dậy
Không mở điện thoại 30 phút đầu ngày giúp bạn bắt đầu bằng việc của mình thay vì tin nhắn của người khác. Sạc máy ngoài phòng ngủ, dùng đồng hồ báo thức riêng.